Veränderung beginnt bei dir selbst

Was du über dich glaubst

Wed, 31 Dec 2025 11:31:27 GMT

Zwischen den Jahren – ein stiller Raum für Rückblick und Neuausrichtung

D ie Tage zwischen den Jahren sind eine besondere Zeit.
Sie gehören weder ganz zum Alten noch schon zum Neuen.

Es ist eine Schwelle.
Ein Raum dazwischen.

Ein Raum, der uns nicht auffordert, etwas zu entscheiden oder zu planen,
sondern ehrlich wahrzunehmen, was war und was innerlich in Bewegung kommen möchte.

Viele Menschen spüren in dieser Zeit eine leise Unruhe.
Oder eine Müdigkeit.
Oder den Wunsch, endlich etwas hinter sich zu lassen.

Nicht alles davon lässt sich benennen.
Und das muss es auch nicht.

Im Zentrum dieses Jahreswechsels steht für mich ein Gedanke,
der mich selbst und meine Arbeit seit Langem begleitet:

Das Leben gibt uns nicht das, was wir uns wünschen,
sondern das, was wir über uns glauben.

Dieser Satz ist kein Urteil. Und keine Forderung.

Er ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:

Welche inneren Bilder trage ich von mir?
Welche Haltungen habe ich übernommen?
Was glaube ich über meine Möglichkeiten, meine Grenzen, meinen Wert?

Oft sind es nicht die äußeren Umstände, die Veränderung verhindern,
sondern die inneren Überzeugungen, die wir selten hinterfragen.

Als stillen Begleiter für diesen Übergang habe ich ein kleines Jahreswechsel-Ritual vorbereitet. Es besteht aus einem Audio und einem begleitenden PDF.

Beides ist kein Programm.
Kein Ziel.
Kein „So-musst-du-es-machen“.

Es ist ein Raum.
Für Rückblick.
Für Loslassen.
Für Neuausrichtung.

Du kannst dir dafür so viel Zeit nehmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Alles in einem Durchgang. Oder Schritt für Schritt.

Es gibt nichts zu erreichen. Nur etwas wahrzunehmen.

Für mich ist dieser Jahreswechsel kein Punkt auf einer Zeitlinie,
sondern ein Moment der Rückverbindung. Eine Einladung, langsamer zu werden
und ehrlicher hinzuschauen – auf das, was war,
und auf das, was innerlich schon leise anklopft.

Ein Innehalten, bevor sich etwas Neues zeigen darf.

Wenn dich dieser Raum ruft, nimm dir die Zeit.
Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um dir selbst wieder näher zu kommen.

Körpersignale verstehen: Wenn der Körper Nein sagt – und du trotzdem bleibst

Sun, 10 Aug 2025 14:40:20 GMT

Über Rollen, Beziehungen und Signale, die dich zurück zu dir führen.

Funktionieren ist kein Leben

Irgendwann wird das, was dich schützen sollte, zu dem, was dich von dir trennt – und dann beginnt der Körper zu sprechen.

Manchmal sagt er es leise – mit Müdigkeit, Verspannung oder Unruhe.
Manchmal deutlicher – mit Schmerzen, Druck oder dem Gefühl, innerlich leer zu sein.

Er flüstert – und wenn du nicht hinhörst, wird er lauter.
Bis du es nicht mehr überhören kannst.

Und oft sagt er genau das, was wir uns selbst nicht eingestehen wollen.

Warum bleibst du, obwohl alles in dir gehen will?

In den letzten Monaten tauchte dieses Thema immer wieder in meinen Coachings und Kursen auf:

„Warum bleibe ich, obwohl ich innerlich längst gegangen bin?“
„Warum sage ich Ja, wenn in mir alles Nein schreit?“
„Warum spüre ich mich kaum noch – vor allem in Beziehungen?

Manche tragen Beziehungen mit sich herum, die längst vorbei sind.
Andere leben in einer, die nicht nährt – sondern sie selbst verschwinden lässt.
Und wieder andere sind so sehr in Rollen, Erwartungen und Alltagskämpfen verstrickt, dass sie sich selbst kaum noch sehen können.

Die unsichtbaren Muster dahinter

Oft ist nicht die Beziehung selbst das Problem, sondern etwas Tieferes:

Loyalität statt Leben – du bleibst aus Pflichtgefühl, nicht aus Liebe.
Angst vor Verlust – Nähe um jeden Preis, auch wenn sie dich kostet.
Übernommene Rolle – du trägst Verantwortung, die nie deine war.

Diese Muster halten dich in Situationen fest, die dir nicht guttun.
Und dein Körper trägt diese Last – Tag für Tag.

Wenn der Körper spricht

Viele merken es körperlich:

Kloß im Hals – das unausgesprochene Nein.
Druck im Bauch – Angst und Kontrolle.
Schwere im Rücken – getragene Lasten, die nicht deine sind.

Andere spüren nur eine Leere – das Verschwinden der eigenen Lebendigkeit.

Egal wie es sich zeigt:

Symptome sind keine Gegner. Sie sind Botschaften.
Individuell. Wahr. Und oft der ehrlichste Kompass, den du hast.

Spürst du dich noch? – Dein Selbsttest

Ich lade dich ein, dir einen Moment Zeit zu nehmen – nur für dich.

➡ Schließ für einen Moment die Augen und frag dich:

Welche Masken trägst du gerade – vor anderen, vor dir selbst?
In welchen Rollen funktionierst du, obwohl sie dir nicht mehr entsprechen?
Gibt es eine Beziehung, einen Job, ein System, das dich innerlich eng macht?

Dann geh einen Schritt weiter:

➡ Spür in deinen Körper.

Wo zeigt sich das?
Gibt es eine Stelle, die sich verspannt, eng oder dumpf anfühlt?
Ein Symptom, das immer wiederkehrt?

Stell dir jetzt vor, du würdest diese Maske oder Rolle ablegen –
oder eine längst überfällige Entscheidung treffen.

✨ Was verändert sich an dieser Stelle im Körper?
Vertrau deinem ersten Impuls.
Manchmal zeigt sich Erleichterung.
Manchmal ein tiefer Atemzug.
Manchmal einfach ein stilles „Ja“.

Wenn du spürst, dass sich etwas löst – auch nur ein kleines bisschen –
dann hast du bereits den ersten Schritt gemacht.

Du musst nichts reparieren. Du darfst nur beginnen , wieder zu fühen.
Deinen Körper.
Deinen Raum.
Deine Wahrheit .

Von Herzen

Kathrin

Wenn du diese Signale tiefer verstehen möchtest –
und lernen willst, was dein Körper dir sagen will –
dann findest du in meinem Freebie „Körperbotschaften entschlüsseln“
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Heilung ist kein Ziel – sondern ein innerer Zustand.

Fri, 18 Apr 2025 15:45:15 GMT

Über die Rückkehr zur eigenen Wahrheit in Zeiten des Wandels

Stell dir vor, Heilung wäre kein langer Weg, kein Kraftakt und kein ewiger Kampf.
Sondern ein leiser Moment in dir – in dem alles da sein darf.

Wir leben in einer Zeit, in der vieles gleichzeitig in Bewegung ist.
Systeme brechen auf, Rollenbilder verändern sich, neue Wege entstehen.
Viele Menschen, die zu mir kommen, stehen an einem inneren Wendepunkt.
Sie spüren: So wie es war, kann es nicht weitergehen. Aber wie dann?

Heilung beginnt oft dort, wo wir aufhören zu funktionieren.
Wo wir uns erlauben, hinzuspüren statt durchzuhalten.
Wo wir nicht mehr warten, dass jemand im Außen uns rettet – sondern erkennen:

Ich bin der Schlüssel für Veränderung.

Das ist keine leere Floskel, sondern ein tiefes Erinnern an unsere Selbstwirksamkeit.
Und ein liebevoller Rückruf in die eigene Kraft.

Symptome als Wegweiser, nicht als Feind

Wenn dein Körper schmerzt.
Wenn du erschöpft bist.
Wenn innere Unruhe dich nicht schlafen lässt.

Dann will etwas in dir gehört werden.
Nicht bewertet, nicht weggedrückt – sondern gesehen werden .

Denn jedes Symptom ist eine Botschaft – ein innerer Feuermelder.
Er sagt dir: „Hier stimmt etwas nicht. Hör hin. Schau tiefer.“

In meiner Arbeit mit innerwise® geht es genau darum:
Nicht darum, Symptome zu bekämpfen – sondern gemeinsam zu erforschen:

Wo liegt die Ursache?
Was ist aus dem Gleichgewicht geraten?
Und was braucht es, um wieder in Verbindung zu kommen – mit dir, deinem Körper, deinem Leben?

Heilung darf leicht sein

Viele von uns haben gelernt: Heilung ist schwer.
Sie braucht Mut, Kraft, Disziplin. Und ja – manchmal ist es auch so.
Aber nicht immer.

Was, wenn Heilung auch einfach sein darf?
Was, wenn du dich erinnern darfst, wer du bist – unter all den Rollen, Masken und Mustern?
Was, wenn du wieder lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen?

Heilung ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst.
Heilung ist ein innerer Zustand von Präsenz, Verbindung und Wahrheit.

Der erste Schritt: dich selbst ernst nehmen

Wenn du spürst, dass in dir etwas ruft – nimm es ernst.
Nicht später. Nicht „wenn der richtige Moment kommt“.
Jetzt.

Du brauchst keine perfekte Antwort. Kein klares Konzept.
Nur die Bereitschaft, dich dir selbst zuzuwenden.
Und – wenn du magst – lass dich begleiten.

Denn du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Aber du darfst ihn selbstbestimmt gehen.
In deinem Tempo. In deiner Tiefe.

Einladung

Wenn du merkst, dass es Zeit ist, dir selbst näherzukommen …
dann lade ich dich ein: Komm in Kontakt mit mir. ��

�� Schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch oder buche

dir direkt deinen Termin.
�� Schau dir gern meine aktuellen Kurse & Workshops an – vielleicht ruft dich ja schon etwas.

Ich arbeite intuitiv, klar, sanft – und immer auf Augenhöhe.

Deine Heilung beginnt dort, wo du dich selbst wieder hören kannst.
Und das Leben sagt: Willkommen zurück.

Alles Liebe ��
Kathrin

Selbstermächtigung - Mach den ersten Schritt !

Tue, 10 Oct 2023 16:28:46 GMT

Es ist garnicht so schwer,
du musst nur den Mut haben, loszulaufen ;)

Mach den ersten Schritt

Alles was wir TUN, DENKEN und FÜHLEN hat eine Auswirkung - auf uns, unsere Familie, unsere Haustiere, unser Umfeld und unsere Umwelt.

Du erschaffst dir mit deinem Handeln, Denken und Fühlen deine eigene REALITÄT.

Diese kann super schön und lebenswert sein und du schwebst auf Wolke 7.

Genauso kann dich deine erschaffene Realität negativ beeinflussen, ohne dass du es bewusst wahrnimmst.
Vielleicht sind da nur ein paar Kopfschmerzen, dafür gibt es dann ein Pillchen und alles ist gut ��

Zugegeben, wir alle sind doch Meister im Verdrängen, Schönreden und Selbstbetrug – oder?
Dadurch haben wir verlernt, die Ursachen hinter unserer "Wehwehchen" zu sehen. Der Zugang zu uns selbst, unserem Inneren, unserer Intuition ist blockiert oder ganz versperrt. Viel zu sehr sind wir mit der Außenwelt beschäftigt und überhören dabei ständig die Signale unseres Körpers.

Ferngesteuert oder selbstbestimmt?

Es gibt Menschen, die laufen eher „scheintot“ als lebendig durch die Welt, mit riesigen Scheuklappen vor den Augen. Sie funktionieren nur noch, wie ferngesteuert. Gefangen im Job, der Schule, der Beziehung, Familie… aus dem es kein Entrinnen gibt.

Das drückt sich z.B. in ihrer Bewegung, in der Sprache und im Körper aus, aber auch in der Art, wie sie sich und ihren Körper nähren.
Auch mir ging das viele Jahre so. Man ist irgendwie drin und es fühlt sich völlig normal an...

Fühlt sich LEBEN tatsächlich so an? NEIN!

Wie wäre es, einfach auszubrechen und endlich das zu tun, was dein Herz dir sagt?

Ich weiß, dass es funktioniert! Ich bin ausgebrochen und folge meinem Herzen. Das schafft Leichtigkeit und Freude. So macht LEBEN Spaß.

Die Veränderung beginnt in dir .

JETZT wäre Zeit, etwas zu verändern. Neu zu starten. Einen Reset zu machen.

Das es nicht immer leicht ist, weiß ich selbst am besten. Und es gehört auch Mut dazu, auszubrechen.

Vielleicht probierst du es erstmal mit einer kleinen Übung. Ich lade dich ein, dir mal folgedes vorzustellen:

Stell dir vor, du würdest der Stimme deines Herzen folgen und dein Leben so gestalten. Wenn du alle Kompromisse, die du hast, loslassen kannst.

Wie würde es sich für dich anfühlen?
Wie würdest du dich fühlen.
Was müsste sich für dich ändern, um dies zu erreichen?
Was müsstest du vielleicht bei dir verändern, um dem ein Stück näher zu kommen?

Wenn du in der Vorstellung ein gutes Bild hattest und sich das für dich auch gut angefühlt hat, dann kannst du zum nächsten Schritt übergehen.
Du weißt ja nun, was du tun kannst, um die Veränderung einzuleiten. Oder??

Solltest du dir nicht ganz sicher sein, so kann ich dir vielleicht einen Impuls geben. Melde dich gern bei mir.
Alles Liebe, Kathrin

Selbstliebe - warum fällt das oft so schwer

Tue, 10 Oct 2023 15:44:50 GMT

Das ist so eine Sache mit der Selbstliebe ...

I ch liebe mich. Schnell dahin gesagt, ofmals ohne die wirklichen Auswirkungen zu kennen.

Was bedeutet es denn, "sich selbst zu lieben"? Mit all den Macken, Fehlern und Verletzungen? Bist du dazu in der Lage?

Ich liebe mich - das heißt auch, sich nicht mehr wegen ANDEREN zu verbiegen , sich selbst - seinen inneren Kern - zu verleugnen und sich anzupassen , weil es ANDERE von mir erwarten.

Ich lebe meine Wahrheit - ja und das beinhaltet auch, auf sein Herz zu hören. Klar zu kommunizieren, was nicht mehr stimmig ist.

Aber .... fängt das nicht auch schon bei der Verantwortung für unseren Körper an?
Wie oft geben wir diese Verwantwortung einfach ab. In der Hoffung, der Arzt, Psychologe, Heilpraktiker etc. kann uns heilen.

Die Heilung geht immer nur von uns selbst aus.

Indem ich mich als GANZES annehme und GESUNDHEIT als natürlichen Zustand.
Die Themen, die zur Veränderung in meinem Körper anschaue und in Heilung bringe.
Das hat ganz viel mit SELBSTfürsorge zu tun und diese ist nährt sich auch der Selbstliebe.

Sich selbst zu lieben - heißt, zu vertrauen, sich selbst, dem Körper, den wir bewohnen dürfen und dem Leben, das immer für Harmonie sorgt, weil es den großen Plan bereits kennt ;)

Wie wäre es, wenn du ab heute damit anfängst?

Wenn das LEBEN ruft ....

Mon, 30 Jan 2023 11:46:11 GMT

Warum auf Wunder warten ...

Kennst du das..?

manchmal ist er da der RUF ... einfach so und aus dem NICHTS.

Die Entscheidung liegt ganz allein bei mir, ob ich ins Vertrauen gehe und dem Ruf folge, mich ihm quasi hingebe und einfach geschehen lasse. Ja oder ... und das passiert doch eigentlich meistens ... ich lasse es so an mir vorbeirauschen und traue mich nicht, diesen einen Schritt nach vorn zu gehen. ... zu feige, zu ängstlich, zu beschäftigt, zu müde .... was auch immer.

Aber geht es nicht immer darum, aus den "üblichen" Mustern auszubrechen,
den eigenen Weg zu folgen... die eigenen Erfahrungen und Fettnäpfchen zuzulassen?

Das LEBEN vertraut dir - immer - und traut dir alles zu!

Vertraust du auch dem LEBEN und lässt dich führen? Du nimmst die Impulse wahr ...?

Ja, dann los! Spring über deinen Schatten und starte in 2023 in deinen LEBENSWEG.

Vorbei mit den Buckelpisten und ausgelatschten Wegen.

Du pflasterst dir deinen WEG mit deinen Ideen, Erfahrungen und wahren Wünschen ... Stück für Stück ... so entsteht dein ganz individueller Lebensweg.

Und das LEBEN, als dein treuer Begleiter, hüpft vor Freude neben dir her. Ja. So kann es gehen :)

Ich liebe es zu spielen

183:722895604 (Kathrin Landrock) — Tue, 08 Nov 2022 18:26:21 GMT

Lass dein inneres Kind wieder jubeln

Das innere Kind will spielen ...
Wie oft vergessen wir, dass das inneres Kind auch ein Teil von uns ist. Und das möchte einfach spielen, entdecken und erforschen. Im "Erwachsen-Sein" ist meist kein Platz für unbefangene Freude. Doch ist es so wichtig, unsere Seele hüpfen lassen. Es ist die Quelle, aus der die Inspirationen sprudeln.

Was lässt dich sprudeln? Was ist deine Quelle der Inspiration?

Mein inneres Kind kam in den letzten Wochen nicht wirklich auf seine Kosten. Alles war zäh und schwer. Ja, es gab kurze Momente, doch lange hielt es nicht an. Wo war sie denn, meine Leichtigkeit und Freude?
Hach, die Erklärung kam auch promt ... ich bin einfach nur müde und erschöpft von den letzten Wochen. Die Fahrerei und fernab der Heimat. Ich brauche noch Zeit, wieder zu Hause anzukommen.
Jaja, was für eine Illussionsblase hab ich mir da gebaut!

Eine Woche intensive Weiterbildung mit Arbeit an den eigenen Themen, neue Betrachtungsweisen und immer wieder die Einladung, sich selbst zu reflektieren...

Und was für ein Geschenk, sich all den Illussionsräumen zu stellen und sie radikal zu beenden.

Es sprudelt und sprudelt aus mir und ich hab Lust zu spielen, zu entdecken. Ganz frei und unbefangen - kindlich naiv ins Abenteuerland.

Es gibt viel Wege, die Reise neu zu beginnen. Einer davon, ist sich den Illussionen auseinanderzusetzen und dann eine Entscheidung zu treffen.

Probier es aus. Hol dein inneres Kind wieder ins REAL zurück und trau dich, wieder zu spielen - allein oder vielleicht auch gemeinsam.

von Herzen Kathrin

******

Den eigenen Weg gehen

183:722895604 (Kathrin Landrock) — Thu, 07 Jul 2022 12:01:49 GMT

Macher oder Saboteur

Gehst du deinen eigenen Weg oder lässt du dich immer noch auf- bzw. abhalten?

Von wem oder was lässt du dich aufhalten?

Wer oder was hindert dich daran deinen eigene Weg zu gehen?

Ganz oft sind wir es selbst. Die Programme, die wir selbst installiert bzw. von außen zugelassen haben. Hier spielen Prägungen, Muster, Denkkonstrukte aus Familie, Schule, Gesellschaft eine nicht zu unterschätzende Rolle. Daraus erwachsen Minderwertigkeitskomplexe gepaart mit Ängsten, fehlendem Vertrauen und fehlender liebe zu sich selbst.

Und doch sind es alles unsere eigenen Programme, da wir zugelassen haben, dass diese bei uns wirken... in uns spielen dürfen. Illusionäre Räume, die uns abhalten, uns selbst zu vertrauen, zu lieben und zu leben - meinen eigenen Weg zu gehen.

Festgemeiselte Glaubenssätze, wie:
"Ich bin nicht genug! Ich schaff das sowieso nicht! Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden..."

... nähren die Angst, zu versagen. Und gleich auch die Angst, das "Ansehen" zu verlieren.
Dann lasse ich es doch lieber gleich und nehme, den ausgetretenen Weg... den, den alle gehen.
Kann ja doch nicht verkehrt sein, wenn es alle machen ;)

Wir vergleichen uns immer wieder mit anderen, bewerten unser Tun und wollen doch genauso sein, wie der/die Andere.
Dabei verleugnen wir unsere Identität, unseren Klang, unseren Weg ... und passen uns an.
Wir verlieren immer mehr von unserer Strahlkraft, unserer Farbe, werden farblos und enden im NICHTS.

Frage dich, wieviel ist jetzt noch da, von deiner Strahlkraft, deiner Farbe, deinem Klang?
Wenn du nicht auf 100% kommst: wo ist der Rest? Bei wem oder was ist es geparkt?
Und die wichtigste Frage überhaupt: WARUM???

Nach der Erkenntnis kommt die Freude.... hole deine Anteile wieder zu dir nach Hause und feiere das Leben.

Ich wünsch dir viel Spaß bei der Erkenntnis und beim Erlösen ♥

von Herzen, Kathrin

Selbstwert & Selbstliebe

183:722895604 (Kathrin Landrock) — Mon, 31 Jan 2022 15:14:11 GMT

Du bist die LIEBE deines LEBENS!

Selbstliebe & Selbstwert … das sind innere Werte, die gelebt werden möchten.

Doch wie oft trauen wir uns nicht, die Liebe zu uns selbst voll auszuleben? Und wie oft verraten wir uns, in dem wir uns unter Wert verkaufen? Wir machen uns klein und passen uns an, lassen uns ausnutzen… vom Chef, Kollegen, Partner oder Kinder.

Doch warum ist das so?

Der Selbstwert ist eng mit dem Gefühl dazu verbunden – dem Selbstwertgefühl -.

Das wird oft schon in frühester Kindheit durch unsere Eltern, Großeltern, Freunde und Umfeld geprägt. Besonders unsere Eltern wollen uns beschützten und halten uns damit unbewusst von wichtigen Erfahrungen ab.

Schnell kommt es zu Aussagen:

„Du bist noch zu klein“ „Das kannst du (noch) nicht)“

In der Schule kommt dann das Bewertungssystem der Lehrer dazu und ganz schnell wird man dann zum „Loser“. Man wird verglichen und benotet. Und selbst vergleicht man sich immer wieder mit den anderen, die besser, schneller, schlauer oder schöner sind.

Wir sind nicht gut genug, zu hässlich, zu dick … unser Bild, was wir von uns haben, passt sich schnell der äußeren Welt an.

Das Selbstwertgefühl sinkt und wir versuchen irgendwie „unseren Mangel“ zu kompensieren. Dabei gibt es viele Spielarten …

So gestartet im zarten Alter bleibt dieses Gefühl oft eine Leben lang erhalten.

Das führt in vielen Lebensbereichen dazu, dass wir uns nicht in unser Potential trauen, uns selbst limitieren. Wir lassen mit uns spielen, sagen zu vielen Ja, obwohl wir eigentlich Nein sagen wollen. Wir verkaufen uns unter Wert, prostituieren uns für den Job, nur um gemocht und anerkannt zu werden.

Das Selbstwertgefühl – nämlich, das was wir selbst von uns denken – ist stark irritiert, weil wir unser Selbstbild vom Außen definieren lassen, was wiederum Einfluss auf unsere Selbstachtung und unser Selbstvertrauen hat. Eine Spirale, die es in sich hat.

Vielleicht fragst du dich, warum das alles passiert?

Ich sag´s dir,
.... weil die Selbstliebe & der Selbstwert schon längst nicht mehr in unserem Herzen wohnen.

Viele haben verlernt, sich selbst zu spüren, sich wahrzunehmen, was sie fühlen und aufgehört auf ihre Bedürfnisse zu hören. Wir sind geprägt von einer Gesellschaft, wo man nur funktioniert … aber nicht mehr fühlt. Der eigene Körper als Anzeiger unserer Innenwelt wird ignoriert und mit Pillen betäubt. Wir sind gefangen in einer Welt, die wir uns im Grunde selbst erschaffen haben.

Jetzt ist Zeit für das Stoppschild –

Zeit für den Ausstieg aus dieser Welt –

Zeit für die Liebe!

Du kannst ja gern für dich mal überprüfen:
wie es so deiner Selbstliebe und deinem Selbstwert geht.
Wie geht es denen mit dir? Und wie fühlst du dich mit den beiden?
Wie sehr kannst du auf dein Herz hören und danach handeln?

Selbstliebe – sich selbst mit allen Facetten, allen Ecken & Kanten zu lieben, wertzuschätzen und zu achten - ist der Grundstein, dass auch andere Wesen, ehrlich und wertungsfrei, lieben kann.

Selbstliebe – die Basis für ein freies Leben ohne falsche Verantwortlichkeiten & Abhängigkeiten

Selbstliebe ist das Fundament und bildet
mit Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstachtung
die Grundpfeiler für die innere Stabilität.

Also lade die 4 Freunde doch einfach mal wieder ein zu dir ��

Während ich das hier schreibe, hat sich mein 4 Freunde-Haus vervollständigt und neben dem Fundament und den Pfeilern auch ein Dach bekommen...

Wenn du dein Haus der inneren Stabiliät renovieren & ausbauen möchstet, bist du herzlich zu meinem Workshop „.. weil ich es mit WERT bin“ eingeladen.

Den nächsten Termin und alle weiteren Info´s findes du hier

https://map.innerwise.com/listing/workshop-weil-ich-es-mir-wert-bin/

Herzengrüße zu dir,
Kathrin ♥

Was es heißt Verantwortung zu übernehmen

Mon, 01 Jul 2019 00:00:00 GMT

Was bedeutet Verantwortung eigentlich?

Es gibt viele Beschreibungen dazu. Ich glaube, am häufigsten wird dies in Verbindung mit Pflicht, Pflichtbewusstsein gebracht. Daraus erwächst dann auch ein Schuldgefühl, wenn man seiner Verantwortung – einer auferlegten Erwartungshaltung, nicht gerecht wird.

Wir erleben doch täglich, dass wir für alle und alles verantwortlich gemacht werden oder und uns verantwortlich fühlen. Weil es die Gesellschaft so will? Oder weil wir glauben, dass wir das müssen, weil es einfach unsere Pflicht ist? Oder weil wir anderen etwas abnehmen müssen?

Zu allererst haben wir uns selbst gegenüber eine Verantwortung. Nämlich, dass es uns, unserer Seele, unserem Körper gut geht. Wenn wir gut mit uns selbst umgehen, können wir dies auch im außen leben und weitergeben.
Das ist schon häufig der erste Punkt, an dem viele scheitern. Es fehlt das Gespür nach innen zu horchen, um wahrzunehmen, was die Seele und der Körper braucht.

Übung:
Vielleicht hast du Lust wieder in Kontakt mit deinem Innersten zu treten.
Dann nimm dir einen kleinen Moment Zeit für dich. Schließ deine Augen und atme ein paar Mal tief in deinen Bauch. Jetzt spür mal in dich hinein. Gibt es eine oder mehrere Stellen, die sich anders anfühlen? Vielleicht fühlst du eine Schwere oder Traurigkeit, einen Schmerz, ein Ziehen… Was möchte dir dein Körper mitteilen?
Stell dir vor, du schickst mit dem nächsten Atemzug ganz viel Liebe, Dankbarkeit und alles, was es noch braucht, um zu heilen, in diese Stelle. Mach das ruhig ein paar Mal und spüre nach, ob sich schon was verändert hat.
Diese kleine Übung lässt sich ganz schnell in deinen Alltag integrieren und ist echt effektiv.

Ich bin zu 100% für mich und mein Leben selbst verantwortlich.

V erantwortung bedeutet für mich, dass ich mir bewusst bin, was durch mich wirkt . Nichts passiert ohne Grund. Alles was mir widerfährt, ist ein Spiegel meines Verhaltens. Natürlich ist es immer leichter, die Schuld im außen zu suchen und die Verantwortung ganz schnell an andere abzugeben. Leider besch… du dich damit nur selbst.

Übung:
Wo überall übernimmst du Verantwortung? Die Veranwortung für dich, für deine Kinder, deinen Partner, deine Eltern, Arbeitskollegen …. für dein Leben?
Wo und in welchen Lebensbereichen wird dir Verantwortung übertragen?
Zu wieviel Prozent übernimmst du Verantwortung für dich und dein Leben?

V erantwortung zu übernehmen heißt auch, dass ich eine Entscheidung treffe und zwar ganz bewusst für mich und mein Leben. Oder auch für bestimmte Situationen. Und wenn ich mich für etwas entscheide, braucht es ebenso auch die Entscheidung gegen etwas. Also immer doppelt – 100% für und 100% gegen!

Aber wie oft lassen wir uns ein Hintertürchen offen, in dem wir nur die eine Entscheidung treffen?

Tipp: Überprüf dich doch mal, wenn du das nächste Mal eine Entscheidung triffst…

Was bedeutet es für mich, die Verantwortung zu übernehmen?

Wenn ich die Verantwortung für eine mir übertragene Aufgabe, ein Wesen oder auch ein Tier übernehme, dann ist das soetwas wie eine Herzensentscheidung .

Ich darf mir bewusst werden, dass die Entscheidung, Verantwortung für jemanden/etwas, ganz allein bei mir liegt.
Und ich darf mir auch bewusst machen, wenn ich mich für diese Verantwortung entscheide, was es für mich und das „Wesen“ bedeutet .
Diese Entscheidung geht nur ganz oder garnicht

Sind Ängste vorhanden, dieser Aufgabe nicht gerecht zu werden, zu versagen, keine Zeit zu haben oder was auch immer da mitläuft, so gibt es jederzeit auch die andere Option, nämlich gegen die Verantwortungsübernahme, NEIN zu etwas zu sagen.

Und ich finde es völlig ehrlich und authentisch, diese Möglichkeit zu wählen, wenn man sich der Aufgabe, der Verantwortung nicht gewachsen fühlt oder wenn es sich nicht stimmig anfühlt.
Lieber ein ehrliches Nein, als ein Ja mit lauter Lücken.
Das ist MUT zur Entscheidung.

Ich hab mich mehr als einmal entschieden, Verantwortung für ein Wesen, für eine Aufgabe, für ein Tier … zu übernehmen.
Auch für unsere Kinder übernehmen wir die Verantwortung. ( Es taucht gerade die Frage auf „Wo endet unsere Verantwortung?“ (Hierzu darf ein eigener Blogbeitrag entstehen. )

Die Erkenntnis, was alles dazu gehört und was es wirklich bedeutet, kam erst jetzt, nachdem ich mich einigen Herausforderungen stellen durfte. Teils allein, teils aber auch mit Unterstützung. Verantwortung bedeutet immer auch Wachstum.

Die Verantwortung für ein Wesen zu übernehmen, heißt für mich:

Es ist meine vorrangige Aufgabe, dafür zu sorgen, dass es ihr/ihm gut geht, es sich ganz frei entwicklen und entfalten darf.

Dafür muss ich selbst ganz klar und in meiner Mitte sein. Und ich muss mir der Bedeutung meiner „Aufgabe“ bewusst sein. Nur so bin ich in der Lage , Raum zu geben, statt zu begrenzen.

Sobald meine eigene Ängste und Resonanzen mitschwingen, wird das Feld um das Wesen instabil und etwas anderes kann eindringen und die Entwicklung behindern. Das Wesen fühlt sich beengt, traurig und zieht sich zurück.

Das Verrückte ist, dass die „Bestrafung“ für die eigene Instabilität meist nicht lange auf sich warten lässt. Manchmal sind es nur Kopfschmerzen, aber es kann auch dich auch kurz aus der Bahn werfen.
Der Erkenntnisprozess bietet Raum für persönliches Wachstum und letztlich auch für das große Ganze.

Ich wünsche dir, dass du für dich eine klare Entscheidung treffen kannst.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du letzlich Verantwortung für eine Aufgabe, ein Wesen … übernimmst oder du dich dagegen entscheidest.

Sei einfach ehrlich und authentisch zu dir selbst und dem „Wesen“. Hinterfrage, ob du zu 100% hinter dieser Entscheidung stehen und dieser auch wirklich gerecht werden kannst.

Falls du Zweifel hast, dann ist vielleicht ein ehrliches NEIN zu diesem Zeitpunkt für dich die richtige Entscheidung.

Alles Liebe für dich, Kathrin

Das Leben kann so schön

Thu, 08 Mar 2018 17:10:22 GMT

Doch warum machen wir es uns dann immer so schwer?

Alles was wir TUN, DENKEN und FÜHLEN hat eine Auswirkung - auf uns, unsere Familie, unsere Haustiere, unser Umfeld und unsere Umwelt.

Du erschaffst dir mit deinem Handeln, Denken und Fühlen deine eigene REALITÄT.

Diese kann super schön und lebenswert sein und du schwebst auf Wolke 7.

Genauso kann dich deine erschaffene Realität negativ beeinflussen, ohne dass du es bewusst wahrnimmst. Vielleicht sind da nur ein paar Kopfschmerzen, dafür gibt es dann ein Pillchen und alles ist gut ��

Zugegeben, wir alle sind doch Meister im Verdrängen, Schönreden und Selbstbetrug – oder?
Dadurch haben wir verlernt, die Ursachen hinter unserer "Wehwehchen" zu sehen. Der Zugang zu uns selbst, unserem Inneren, unserer Intuition ist blockiert oder ganz versperrt.
Viel zu sehr sind wir mit der Außenwelt beschäftigt und überhören dabei ständig die Signale unseres Körpers.

Fühlt sich LEBEN tatsächlich so an? NEIN!

Wie wäre es, einfach auszubrechen und endlich das zu tun, was dein Herz dir sagt?

Ich weiß, dass es funktioniert! Ich bin ausgebrochen und folge meinem Herzen. Das schafft Leichtigkeit und Freude. So macht LEBEN Spaß.

Die Veränderung beginnt in dir .

JETZT wäre Zeit, etwas zu verändern. Neu zu starten. Einen Reset zu machen.

Das es nicht immer leicht ist, weiß ich selbst am besten. Und es gehört auch Mut dazu, auszubrechen.

Vielleicht probierst du es erstmal mit einer kleinen Übung. Ich lade dich ein, dir mal folgedes vorzustellen:

Stell dir vor, du würdest der Stimme deines Herzen folgen und dein Leben so gestalten. Wenn du alle Kompromisse, die du hast, loslassen kannst. Wie würde es sich für dich anfühlen? Wie würdest du dich fühlen. Was müsste sich für dich ändern, um dies zu erreichen? Was müsstest du vielleicht bei dir verändern, um dem ein Stück näher zu kommen?

Wenn du in der Vorstellung ein gutes Bild hattest und sich das für dich auch gut angefühlt hat, dann kannst du zum nächsten Schritt übergehen.
Du weißt ja nun, was du tun kannst, um die Veränderung einzuleiten. Oder??

Solltest du dir nicht ganz sicher sein, so kann ich dir vielleicht einen Impuls geben. Melde dich gern bei mir.
Alles Liebe, Kathrin

Veränderung beginnt bei dir selbst

Was du über dich glaubst

Zwischen den Jahren – ein stiller Raum für Rückblick und Neuausrichtung

Körpersignale verstehen: Wenn der Körper Nein sagt – und du trotzdem bleibst

Über Rollen, Beziehungen und Signale, die dich zurück zu dir führen.

Warum bleibst du, obwohl alles in dir gehen will?

Die unsichtbaren Muster dahinter

Wenn der Körper spricht

Spürst du dich noch? – Dein Selbsttest

Heilung ist kein Ziel – sondern ein innerer Zustand.

Über die Rückkehr zur eigenen Wahrheit in Zeiten des Wandels

Symptome als Wegweiser, nicht als Feind

Heilung darf leicht sein

Der erste Schritt: dich selbst ernst nehmen

Einladung

Selbstermächtigung - Mach den ersten Schritt !

Es ist garnicht so schwer, du musst nur den Mut haben, loszulaufen ;)

Mach den ersten Schritt

Selbstliebe - warum fällt das oft so schwer

Das ist so eine Sache mit der Selbstliebe ...

Wenn das LEBEN ruft ....

Warum auf Wunder warten ...

Ich liebe es zu spielen

Lass dein inneres Kind wieder jubeln

Den eigenen Weg gehen

Macher oder Saboteur

Selbstwert & Selbstliebe

Du bist die LIEBE deines LEBENS!

Was es heißt Verantwortung zu übernehmen

Was bedeutet Verantwortung eigentlich?

Ich bin zu 100% für mich und mein Leben selbst verantwortlich.

Was bedeutet es für mich, die Verantwortung zu übernehmen?

Die Verantwortung für ein Wesen zu übernehmen, heißt für mich:

Ich wünsche dir, dass du für dich eine klare Entscheidung treffen kannst.

Das Leben kann so schön

Doch warum machen wir es uns dann immer so schwer?

Es ist garnicht so schwer,
du musst nur den Mut haben, loszulaufen ;)